目標
投稿日：2009年2月24日
カテゴリ：未分類
八王子のめじろ台で入れ歯と矯正とインプラントに力を入れている
わたなべ歯科医院の副院長の渡辺 ひろみです。
冬の間、ずっと運動を怠けていて、食事も好きなものを好きなだけ食べていたら、何と体重が63kgにもなってしまいました。
体が重くて体調が悪く、久しぶりに行ったスポーツクラブで血圧を計ったら、160/100という驚きの数値でした。
これでは患者さんの歯を抜いていて抜いている自分の方が血管が切れそうです。
軽く頭痛がする時もあります。
またいつものように心を入れかえ、一週間食事をコントロールして2、3回ランニングマシーン、筋肉トレーニングを致しましたところ体重2㎏減。
昨日の血圧は120/78になりホッとしたところです。
このままこの生活を続け、50㎏まで体重をおとし、そのままず～っと維持するのが私の理想なのですが…。
なかなか思い通りにいかないのが現実です。
どうすればいいのかわかっているのに、できないのは情けない限りです。
今度は頑張ってみよう！
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