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夏だからこそ!

投稿日:2010年7月30日

カテゴリ:未分類

こんにちは。 八王子のめじろ台で入れ歯と矯正とインプラントに力を入れている、わたなべ歯科医院の副院長の渡辺ひろみです。 例年だと今頃やっと梅雨明けする、というところなのですが、猛暑の日々が続いています。 8月は猛暑を越して激暑の日々だそうです。 暑くて体が重くてしょうがないので、意を決して超ダイエットを始めました。 私の場合、冬ダイエットは寒くて寒くて眠れない程になってしまうので、夏はダイエットのやり時なのです。 食事を昼以外は野菜、フルーツにかえて、朝は一時間のエクササイズをしています。 今は様々なエクササイズのDVDが出回っていますね。 初期のものはビリーズブートキャンプ、その後コアリズム、トレイシーアンダーソン等、全身をまんべんなく動かして鍛えてくれます。 朝DVDを見ながら一時間運動して、お風呂に入る。 このリズムが気に入っていて、ダイエット終了後もエクササイズだけは続けたいと思っています。 今は夜、お腹が空き過ぎて辛いので、夜はお料理の本、レストランの本ばかり見ています。 そのかいあって、冬から8kg減りました。 血圧も140代から120代に! 後3kgは頑張ります。

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